武蔵境教室

武蔵境教室は護身術としての柔術を少人数制でじっくり学べます。
道着の購入は必要ありません。Tシャツ・短パン・ジャージなど軽装でご参加下さい。
護身術としても、柔術のはじめの一歩としても、どなたでも安心して参加出来る教室です。

クラス内容

準備体操~15分

まずは怪我をしないように丁寧に身体をほぐします。
柔術の動きの基本となる簡単な反復動作を行うこともあります。

技練習60~70分
(休憩含む)

技の練習を行います。
インストラクターの手本のあとに、2~3人の組になってそれぞれ練習を行っていただきます。
皆さんが各々の組で練習している途中にも、インストラクターがまわって丁寧に動きをお教えします。

スケジュール

第1・3 日曜日

18:00~19:30

※ 開始時間に遅れての参加・早退も可能です。自分のライフスタイルに合わせてお気軽にご参加ください。

※ 参加時は上下金具の付いていない動きやすい衣類をご持参下さい。道着での参加も可能です。

料金

※ 高円寺クラスと料金体系が異なります。
詳細はセブンカルチャークラブ武蔵境の講座紹介ページをご覧ください。

見学・体験をご検討の方へ

武蔵境グレイシー柔術護身術クラスでは、見学・体験を随時承っております。
セブンカルチャークラブ武蔵境の講座紹介ページよりお気軽にお問い合わせください。

練習・会員交流風景

アクセス

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〒180-0023 東京都武蔵野市境南町2-3-6 イトーヨーカドー武蔵境店5階

TEL:0422-31-4114