池袋教室は護身術としての柔術を少人数制でじっくり学べます。
道着の購入は必要ありません。Tシャツ・短パン・ジャージなど軽装でご参加下さい。
護身術としても、柔術のはじめの一歩としても、どなたでも安心して参加出来る教室です。
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準備体操～10分 |
まずは怪我をしないように丁寧に身体をほぐします。 |
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技練習40～50分 |
技の練習を行います。 |
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ミニゲーム・スパーリング～10分 |
ミニゲームでは状況を限定した中で自由に技術を試し合います。 |
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毎週 土曜日 |
護身術クラス 16:30～17:30 |
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※ 開始時間に遅れての参加・早退も可能です。自分のライフスタイルに合わせてお気軽にご参加ください。
※ 参加時は上下金具の付いていない動きやすい衣類をご持参下さい。道着での参加も可能です。
※ 高円寺クラスと料金体系が異なります。
詳細は池袋コミュニティ・カレッジの講座紹介ページをご覧ください。
池袋グレイシー柔術護身術クラスでは、見学・体験を随時承っております。
池袋コミュニティ・カレッジの講座紹介ページよりお気軽にお問い合わせください。
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東京都豊島区南池袋1-28-1 西武池袋本店別館 8F
TEL：03-5949-5486
35歳 女性 OL
Wさん
護身術や格闘技と聞くと、恐いとか男性だけのもの…とか思いませんか?
池袋教室は全くそんなことはありません!
先生が個人のレベルに合わせて丁寧に指導してくださるので、私のような全くの初心者でも続けられます。
みんなでごはんに行ったり、プライベートなことを相談しあったり、会社と家庭以外にも仲間ができます。
運動経験がなくても大丈夫でした！
一度で完璧にできなくても、繰り返し練習することで必ずできるようになります。
少しでも「やってみたい」と思ったら、その気持ちを大事にしてください。
33歳 男性 会社員
Hさん
みんな話しやすく、和気あいあいで笑いは絶えない。
一方、技を習うときは真剣そのもので、そのギャップが楽しい。
基本を重視しているので取り組みやすいが、奥が深いので面白い。
実際の危ない場面を想定した練習なので、興味を持って続けやすい。
体を動かしながら、頭も使って、心もリフレッシュできる、そして実生活に役立つ。
こんな三拍子、いや四拍子そろったスポーツはほかにないですよ。