クラス内容
準備体操~10分 |
まずは怪我をしないように丁寧に身体をほぐします。 |
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技練習40~50分 |
技の練習を行います。 |
ミニゲーム・スパーリング~10分 |
ミニゲームでは状況を限定した中で自由に技術を試し合います。 |